Lợi ích khi cho trẻ ăn đu đủ

Đu đủ không chỉ là loại trái cây ăn dặm tốt cho trẻ, mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón.

Việc đưa thức ăn đặc như trái cây và rau củ vào chế độ ăn dặm có thể giúp trẻ tránh kén ăn; đồng thời giảm nguy cơ mắc các chứng biếng ăn, béo phì và dị ứng thức ăn ở bé. Trong số các loại trái cây, đu đủ rất giàu vitamin A, C và chất xơ. Dưới đây là một số lợi ích của việc cho trẻ ăn đu đủ.

giảm táo bón

Táo bón mãn tính thường gặp ở trẻ em và việc điều trị không chỉ phụ thuộc vào thuốc mà còn cần thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đu đủ là một loại thuốc nhuận tràng giàu chất xơ và enzym như papain. Đây là loại enzym phá vỡ cấu trúc phức tạp của thức ăn rất hiệu quả. Vì vậy, thường xuyên cho trẻ ăn một ít đu đủ có thể giúp cải thiện tiêu hóa.

tăng cường miễn dịch

Đu đủ rất giàu vitamin A, thậm chí còn nhiều hơn cả cà chua và cà rốt. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin C, vitamin B, axit pantothenic, folate, kali, magiê và flavonoid. Tất cả những chất dinh dưỡng quan trọng này có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em; đồng thời bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, virus gây hại.

Read More:   Top 5 TV 4K tốt nhất

Đu đủ chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất như canxi, magie, vitamin B1, B3, B5, E và K. Ảnh: Freepik

Đu đủ chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất như canxi, magie, vitamin B1, B3, B5, E và K. Ảnh: Freepik

giảm ngứa

Lượng vitamin A dồi dào trong đu đủ có thể bảo vệ da khỏi bị bỏng và lở loét. Bên cạnh đó, các hoạt chất như papain và chymopapain trong đu đủ có tác dụng kháng viêm.

Cải thiện sự trao đổi chất

Folate cần thiết cho việc sản xuất axit amin. Do đó, bổ sung folate có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở tuổi trưởng thành và đau bụng ở trẻ sơ sinh. Một trong những loại thực phẩm có lượng folate đáng kể là đu đủ. Do đó, việc bổ sung loại quả này sẽ giúp trẻ tăng trưởng, phát triển và duy trì sức khỏe trong tương lai.

Giúp ngăn ngừa giun

Một số yếu tố như suy dinh dưỡng, tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh, đi chân trần trên mặt đất và ăn thực phẩm bị ô nhiễm có thể gây nhiễm trùng đường ruột ở trẻ sơ sinh. Để giảm nguy cơ, cha mẹ nên cho trẻ ăn đu đủ sớm. Theo các nhà khoa học, nhựa đu đủ có chứa enzym papain, được điều chế thành thuốc tẩy giun. Chúng có hiệu quả đối với giun tròn, giun kim, sán dây nhưng không có tác dụng với giun móc.

Lưu ý khi cho trẻ ăn đu đủ

Theo các chuyên gia, cha mẹ có thể cho bé ăn đu đủ khi được 7 tháng. Trước khi cho ăn, cha mẹ cần chọn quả chín và ăn điều độ để tránh bị đau bụng. Ngoài ra, ăn nhiều đu đủ còn dẫn đến dư thừa beta-caroten, gây vàng da.

Huyền My (Theo táo bạo)

Bài viết Lợi ích khi cho trẻ ăn đu đủ đã được Mp3 Mystic sưu tầm từ nhiều nguồn và gửi đến bạn đọc. Hy vọng thông qua nội dung bài viết “Lợi ích khi cho trẻ ăn đu đủ” được đăng tải sẽ giúp các bạn đọc có thêm nhiều thông tin về “Lợi ích khi cho trẻ ăn đu đủ [ ❤️️❤️️ ]”.

Bài viết “Lợi ích khi cho trẻ ăn đu đủ” được đăng bởi vào ngày 2022-12-24 12:24:17. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại Mp3mystic.com

Back to top button